使える栄養学の知識で体調に合わせた食事調整が可能に

受講前、どのような課題や悩みを抱えていましたか？

栄養学を学び直そうと思ったきっかけは、Instagramであおさんを知ったことです。
最初は少しずつ興味を持つところから始まりましたが、実際に自分の体調の変化を通して「もっと学びたい」と思うようになりました。

特に大きかったのは、健康診断で中性脂肪が低すぎると指摘されていたことです。
自分なりにいろいろ調べて試してみてもなかなか改善しなかったのですが、あおさんの発信を参考にして実践していく中で、少しずつ改善を感じられるようになりました。

そこから、自分自身の体調管理だけでなく、年齢を重ねてきた親の体調管理にも役立てたいと思うようになりました。
病院に頼る前に、できることなら食べ物で元気になれたらいいな、という思いもあり、もっときちんと勉強したいと思いました。

受講前には、どのような悩みがありましたか？

一番大きかったのは、やはり中性脂肪が低すぎることでした。
何をしてもなかなか改善せず、そこをどうにかしたいという思いが強くありました。

また、昔から太りやすく、子どもの頃からぽっちゃりしていると言われることも多く、運動も好きで20代の頃からジムに通うなどしてきましたが、
「健康でいたい」「きれいに痩せたい」という気持ちがずっとありました。

あおさんのInstagramで見た
「脱・おばさん体型」
という言葉がとても印象的で、そこから強く興味を持ったのを覚えています。

理想の体型に近づきたい、ご飯を楽しみながら健康的に過ごしたい、肌荒れしやすさや生理の重さなども改善できたらいいな、という思いがありました。

受講を決めたきっかけは何でしたか？

講座を知ったきっかけは、Instagramライブです。

普段から無料セミナーやInstagramの発信をよく見ていて、その中で知る内容だけでもとても学びが多かったのですが、
「もっと深いことを知りたい」と思うようになったことが、受講の決め手になりました。

もともとはスクールにも入りたいと思っていたのですが、その時は経済的な事情もあって見送っていました。
そんな中で今回の講座の案内があり、「基礎からしっかり学べるなら受けたい」と思って受講を決めました。

数ある講座の中で、なぜ本講座を選ばれたのですか？

基礎から、東洋医学、スポーツ栄養学、ライフステージ栄養学まで、今すぐ使える内容を幅広く学べることに魅力を感じました。

また、あおさんの説明がとても丁寧で分かりやすいことは、これまでの発信を通してすでに分かっていたので、
資料を見ながら安心して学べるだろうと思えたことも大きかったです。

受講前に不安はありましたか？

正直に言うと、受講前の不安は分割払いなど経済的な面が一番大きかったです。

忙しい中で、どのように学習時間を確保していましたか？

学習は、スキマ時間を活用することを意識して進めていました。

土日など比較的時間が取りやすい日に
「今日は2本くらい見られそう」
「今日は3本くらいいけそう」
という形で少しずつ取り組んでいました。

また、美容室などの待ち時間にも資料を見返すなど、まとまった時間を取るというより、日常の中の空き時間を活用して学習していました。

学習を続けるために工夫していたことはありますか？

まずは一度全体を通して見ることを意識していました。
その上で、2回目以降に分からなかったところをメモしたり、資料に書き込んだりしながら復習していました。

特に、青ペンで資料に書き込みながら整理していくのが自分には合っていて、修正や補足をしながら学習を進めていました。

教材や講師のサポートで特に役に立ったものは何ですか？

教材自体がとても見やすかったことに加えて、
月1回のZoom質問回答会で直接質問に答えてもらえたことがとても助かりました。

その場で聞きたいことを確認できるだけでなく、忘れそうな質問も送って回答してもらえたり、試験後に分からなかったところも丁寧にフォローしてもらえたので、安心して学びを進めることができました。

特に印象に残っている学習内容は何ですか？

特に印象に残っているのは、東洋医学と現代医学をつなげて学べたことです。

東洋医学は少しかじったことがありましたが、やはり難しく感じる部分も多くありました。
そこに現代医学の視点が組み合わさることで、

「なるほど、そういうことだったのか」

と理解がつながる場面がたくさんありました。

また、スポーツ栄養学の内容も印象的でした。
本格的なアスリートではなくても、「こういう時にはこういう栄養素がいいんだな」と、自分の生活に置き換えながら学べたので、とても理解しやすかったです。

受講後、どのような変化がありましたか？

仕事は栄養とは直接関係のない分野ですが、私生活ではとても役立っています。

例えば、

• 今の体調にはどんな栄養素や食材が必要そうか
  
• イライラしやすい時にどんな食事を意識したらいいか
  
• 生理前は少し油を控えようかな
  

といったように、自分の体調に合わせて食事を考えられるようになりました。

また、周りの人から体調の相談を受けた時にも、以前より自信を持って
「こうしてみたらいいんじゃないかな」
と伝えられるようになりました。

実際にそれを試した方から「体調が改善した」と言ってもらえると、自分の知識が誰かの役に立てていることがとても嬉しく、少しずつ自信にもつながっています。

一番大きく変わったことは何ですか？

一番大きかったのは、食事の力の抜き方が分かるようになったことです。

以前は、栄養のことを考えると
「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」
と頑張りすぎてしまうことがありました。

でも受講後は、
「ここは手を抜いても大丈夫」
「ここはちゃんと食べた方がいい」
というメリハリが分かるようになって、食事を考えることがずっと楽になりました。

頑張りすぎなくても体調が整っていくことで、自分に合ったやり方が分かってきたのはとても大きな変化でした。

今後、学びをどのように活かしていきたいですか？

まずは、周りで少し困っている人に対して、学んだことを活かしてアドバイスしていけたらと思っています。

身近な人の中に、少しでも健康な人が増えていったら嬉しいです。

今後のキャリアや資格取得の展望はありますか？

今のところ大きくキャリアを変えることは考えていませんが、
自分の視野をさらに広げるために、今後も栄養に関するセミナーなどを受けて学びを深めていきたいと思っています。

これから受講を検討している方へメッセージ

私はスクールに在籍していたわけではなく、ずっとInstagramライブや勉強会などを通して知識を得てきた立場でした。

そのため最初は
「スクールに入っていない自分でも大丈夫かな」
という気持ちもありましたが、実際に受講してみると、資料もとても分かりやすく、サポートも手厚かったので、十分理解しながら進めることができました。

むしろ、初めてだからこそ入りやすい部分もあったように思います。

なので、
「スクールに入っていないから不安」
「初心者だから心配」
という方でも、興味があるなら安心して受講して大丈夫だと思います。

楽しそうだな、学んでみたいな
という気持ちがあるなら、その気持ちを大切にして一歩踏み出してみてほしいです。

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