「病気にならない体づくり」を考えるようになりました

学んだことを今後どのように活かせそうですか？

何をどう食べたらいいのかが分かったので、
病気にならない体づくりに活かしていきたいです。

この講座を通して、ご自身の意識や行動に変化はありましたか？

時間帯によっての食事の摂取配分に気を付けるようになりました。

また、栄養バランス（PFCバランスなど）を考えて食事を作るようになりました。

さらに、東洋医学で季節によって取り入れたい栄養を学んだので、実践していきたいです。

今後、学んでみたいテーマや内容があれば教えてください。

食養生（こういう症状のときはこういうものを食べたほうがよい、など）

その他、ご意見・ご感想を自由にお書きください。

どのチャプターもとても興味深く、日々の生活に活かせる内容でした。

これまで特に意識せずにいたことに目を向けることができたのがよかったです。

勉強したことを取り入れ、健康寿命を伸ばしたいです。

また、一度視聴を完了したチャプターは、まとめて一気に見られるようになれば、繰り返し見たり、家事をしながら聞いたりできるのでいいなと思いました。

現場で使える栄養医学を学べる